Des séances de yoga pour tous !

Nos activités

Quel que soit le type d'activité, notre enseignement est toujours personnalisé. Il propose une démarche véritable et globale, prend en compte tous les aspects de l'être, des plus basiques (nourriture, sommeil, activité physique, détente...) aux plus subtils (émotions, pensées, rêves, espoirs...) ; le yoga que nous enseignons invite à une découverte de soi-même, guide sur les voies du progrès. Cette discipline est une initiation à la pleine conscience de soi.

Les séances collectives :


Elles se déroulent en petit groupe et sont adaptées à chacun, selon son âge et sa condition physique ; le yoga n'est pas une compétition, ni avec soi, ni avec les autres, c'est plutôt une rencontre, une découverte de soi. Il se pratique en douceur, dans le respect des attentes et des limites de chacun.

Les séances sont basées sur la pratique du hatha yoga : action conjuguée des postures et de la respiration consciente, complétée d'un temps de méditation et de relaxation, ceci conduit à une détente profonde de l'être, à tous les niveaux.

 

Les séances individuelles :


Dans le cadre d'un accompagnement personnalisé ( individuel, en couple, ou en famille) elles permettent une étude de soi, apportent un nouvel éclairage et diverses techniques pour gérer et résoudre une situation difficile ou un questionnement :

  • stress au travail
  • tensions dans le couple
  • deuil
  • relations avec les enfants
  • anxiété relative à un examen
  • ménopause, andropause
  • mal de dos
  • problèmes respiratoires
  • boulimie, anorexie
  • arrêt du tabac, de l'alcool ...

Les ateliers :

Dans une ambiance de partage et d'écoute bienveillante, les participants approfondissent des thèmes pendant une journée ou une demi-journée. Nous proposons par exemple d'apprendre à gérer le stress, appaiser le mental, calmer le vital, se nourrir sainement, tenir son journal personnel, décrypter ses rêves, accompagner la fin de vie...

Les personnes qui le souhaitent, apprennent à pratiquer le "nada yoga" (yoga et son) et sont initiées au "mantra yoga" (répétition de syllabes sacrées )... 

Les séjours spirituels :


Vivre à chaque instant l'expérience du yoga , dans un gîte niché au creux d'une vallée protégée, en pays de Serres : pratiques du yoga et entretiens selon la tradition de l'Inde. S'initier à l'éco spiritualité : par exemple respirer les parfums de saison, arroser les plantes, câliner des poussins, marcher en pleine conscience dans la forêt  selon l'esprit du pionnier américain de la non violence Henry David Thoreau* (cf bibliographie dans la rubrique infos pratiques).

Yoga méditation Agen Nérac

 

Des séances de yoga spécialisé sont aussi proposées:

Yoga pour futures mères, yoga pour les enfants, les adolescents, yoga au travail, yoga pour couples, yoga pour les seniors...

Pour prendre un rendez-vous ou vous inscrire à nos cours de yoga.

Toutes ces activités sont proposées aux individus, sous forme d'activités  de groupe ou de séances individuelles, aux institutions, associations et entreprises, pour leur public ou leur personnel en formation professionnelle.

 

  • Conseil conjugal
  • Cours personnalisés 
  • Développement personnel
  • Formation professionnelle 
  • Personnes du 3ème et 4ème âge
  • Préparation sportive
  • Publics spécifiques (personnes avec handicap, détenus... )
  • Relaxation, Méditation
  • Stages, retraites, séjours en gîte, et ateliers, en France et en Inde (spiritualité, étude de textes traditionnels, gestion du stresss, randoyoga, warrior women, yoga océanique ...)

 

  • Surmenage, burn out
  • Yoga en douceur ou dynamique 
  • Yoga en entreprise
  • Yoga et son
  • Yoga pour adolescents ; BAC trac
  • Yoga pour animaux
  • Yoga pour enfants et tout petits
  • Yoga pré/post-natal
  • Yoga en famille